Сабақтың тақырыбы:Қамалды қорғау

Сабақтың мақсаты: 1. Білімділік – ойынның арнайы жаттығуларымен таныстыру, допты

беру, қабылдау әдісін жетілдіру, допты ойынға қосу әдісін пысықтау.

2. Дамытушылық - жылдамдық, күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.

3. Тәрбиелік - ұйымшылдыққа, батылдыққа тәрбиелеу.

Сабақтың түрі:Ұлттықойын

Құрал-жабдықтар:Ысқырық, волейбол добы, таяқшалар

Сабақтың өтетін орны:Спорт зал

Өтетін күні:06.12.14

Сабақтың бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру кезекшінің баяндауы, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жалпы дамыту жаттығулары: спорт алаңын айналып жайлап жүру, жүгіру, екі қолды алға ұстап тізені биік көтеріп жүгіру, оңға және солға қарай тіркеме адыммен жүгіру, артпен жүгіру, алдымен жүгіру.

Бір орыннан және қозғалып жасалатын жаттығулар:

• 1)Н.т-екі қолды төмен ұстау; 1-екі қолды алға ұстау, 2-екі қолды жлғары ұстау, 3-екі қолды жанға ұстау, 4-екі қолды төмен түсіру.
• 2)Н.т-екі қолды алға және артқа айналдыру.
• 3)Н.т-екі қолды алға ұстап, оң аяқты сол қолға, сол аяқты оң қолға қарама-қайшы көтеру.
• 4)Н.т-екі аяқты иық тұсында ұстап, алға иіліп көтеру.
• 5)Н.т-екі аяқты алшақ ұстап, бір орыннан отырып тұру.
• 6)Н.т-екі қолды мықынға ұстап, отыру «Қаз» жұрісімен10 м. қашықтыққы жүру.
• 7)Н.т-төменгі сөре; 15 м. қащықтаққа жүгіріп өту.

12 мин.

2-реттен

4-реттен

4-реттен

10-реттен

10-реттен

1-реттен

1-реттен

Оқушылардың спорттық киімін қадағалау.

Жаттығуды орындағанда екі қолың түзу ұстауына назар аудару.

Жаттығуды орындағанда екі қолды түзу ұстауын қадағалау.

Жаттығу кезңнде тізенің түзу ұстауын қадағалау.

Жаттығу кезінде тізенібүкпеу керек.

Отырғанда екі қолды алға ұстап, тұрғанда төмен түсіруін қадағалау.

Кері қайтарда екі аяқты алма кезек бостып, жайлап жүріп келу.