МБОУ « Петропавловская СОШ им. Героя Советского Союза Д.А. Жукова»

Провела учитель начальных классов Стребкова Г. И.

 Беседа на родительском собрании .                              

 Тема: « Азбука питания ваших детей»

Много вопросов возникает у родителей в связи  с понятием « питание ребенка». Какое питание считать рациональным. Главные правила питания таковы:  с пищей ребенок должен получить все необходимые организму вещества.

Основной строительный материал- это белки.. При их недостатке в пище замедляется физическое развитие ребенка, снижается его иммунитет, замедляются нервно-психические реакции организма. . Много белка в мясе, рыбе, молоке, картофеле, горохе.. Половина белков должна быть животного происхождения. Каждый день дети должны получать молоко или молочные продукты.

Энергетическим материалом являются жиры. Они необходимы для работы различных систем организма. Нужны и углеводы. Они содержаться в сахаре, хлебе, овощах,  ягодах.

 Для роста организма нужны витамины. Они повышают сопротивляемость к инфекциям. Источниками витаминов являются самые различные натуральные продукты.

 Минеральные вещества играют большую роль в построении и формировании костей. Минералы: калий, магний, йод, железо, фтор.

 Все продукты должны входить в рацион ребенка.

Зимой  желательно давать зеленый лук, весной вводить суп из молодой крапивы. Непременный элемент  ежедневного питания – овощи и фрукты.