В данном сборнике упражнений представлены практические и действенные методы поддержания здоровья детей дошкольного возраста, которые могут быть использованы в детских дошкольных учреждениях и школах. Упражнения предназначены для профилактики простудных и хронических заболеваний, пропаганды здорового образа жизни, формирования устойчивой потребности в физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Эта методика самомассажа является интерпретированным и адаптированным для детей дошкольного и младшего школьного возраста вариантом разработок докторов-физиологов А. Уманской и К. Динейки.