ВВЕДЕНИЕ

                       Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.                                                                 
                                  Квинт Гораций Флак.

Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Существует более 300 определений здоровья. На бытовом уровне понятием «здоровье» обозначают обычно отсутствие болезни. Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это физическое, психическое и социальное благополучие.            В  последние  десятилетия  неизмеримо  выросла  значимость  физической  культуры  в  жизни  человека.   Пребывание на уроках, приготовление домашних заданий, чтение книг, занятия у компьютера, настольные электронные игры, отдых у телевизора, - все эти формы времяпрепровождения проходят в статическом состоянии и отражаются на многих системах организма школьника: сердечнососудистой, мышечной, дыхательной. Проблема осложняется постоянно увеличивающимися учебными нагрузками.Сегодня нормальный день у ученика  - в среднем, 6 уроков,  плюс дополнительные занятия, еще  2-3 часа уходит на подготовку домашнего задания. В связи  с этим отмечается дефицит двигательной активности, который может вызвать ряд серьезных изменений в организме.  Единственная возможность нейтрализовать отрицательное явление недостаточной двигательной активности у школьников при продолжительном напряженном умственном труде, - это активный отдых и организованная физкультурная деятельность.