Цель: формирование верных представлений о гигиене, привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом.

Целевая аудитория: 5 – 6 класс (11-12 лет).

Оборудование: компьютер, проектор, экран, презентация.

Форма проведения: беседа.

Ход мероприятия

1.Вступление.

Здравствуйте! Однажды Уильям Шекспир сказал: «Здоровье дороже золота». Как вы понимаете это выражение.

Ответы учащихся.

А что для вас означает такое понятие как «здоровье»?

Ответы учащихся.

Я думаю, вы согласитесь со мной в том, что самыми главными составляющими здоровья являются правильное питание, занятия спортом, ведение здорового образа жизни и гигиена. Сегодня мы подробнее остановимся на одной из этих составляющих, а чтобы вы поняли, чему будет посвящен наш классный час, предлагаю внимательно послушать стихотворение.

Кто зубы не чистит, не моется мылом.

Тот вырастит болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

О чем мы сегодня с вами поговорим?

Ответы учащихся.

Правильно! Сегодня наш классный час посвящен гигиене.

2.Основная часть.

Что такое гигиена?

Ответы учащихся.

Гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека. Как вы думаете, какие виды гигиены существуют?

Ответы учащихся.

Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания, гигиена труда, личная гигиена, гигиена жилища, гигиена окружающей среды. Так как наш классный час посвящен здоровью, то мы рассмотрим такое понятие как «личная гигиена». Личная гигиена - свод правил поведения человека в быту. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей. В узком понимании личная гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода.

Говорят, что о культуре человека можно судить по тому, как он соблюдает (или не соблюдает) правила личной гигиены. Эти правила прививаются нам с раннего детства. Именно эти знания помогают уже нам сохранять своё здоровье, кроме того, правила личной гигиены — это отличная профилактика большинства инфекционных заболеваний.

Главными составляющими гигиены являются в первую очередь уход за кожей, уход за волосами, уход за зубами, гигиена места для сна, а также гигиена личной обуви и одежды.

Как вы думаете, какие требования гигиена предъявляет к телу человека?

Ответы учащихся.

Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.

Для сохранения здоровья кожи необходимо соблюдать следующие правила:

• Мыться ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.
• Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.
• Следить за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.
• Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.

Какие требования предъявляются при уходе за волосами?

Ответы учащихся.

Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

Голову необходимо мыть по мере загрязнения. Сказать точное количество раз невозможно. Частота мытья волос зависит от различных факторов: длины волос, типа волос и кожи головы, времени года и т.д. Зимой, как правило, голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже головы дышать, из-за чего кожного сала выделяется гораздо больше чем обычно.

Не стоит мыть волосы горячей водой. Волосы могут стать очень жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. Кроме этого, такая вода помогает моющим средствам (мылам и шампуням) оседать на волосах в виде серого налета, который сложно смывать.

Тщательно относитесь к выбору средств по уходу за волосами (шампуни, бальзамы, лосьоны и т.п.). Волосы очень хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом.

После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой.

Вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе. Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.

При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

А что человеку необходимо знать об уходе за полостью рта?

Ответы учащихся.

Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером.

Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

После приема пищи обязательно полощите рот.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Какие требования предъявляются к одежде человека?

Ответы учащихся.

Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день.

Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.

Одежду необходимо регулярно стирать.

Недопустимо ношение чужой одежды и обуви

Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям.

Желательно отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.

Покрой одежды и обуви должен учитывать анатомические особенности и соответствовать размеру человека.

Немаловажную роль в сохранение здоровья человека играет его спальное место. Ведь недаром говорят, что сон – залог здоровья, долголетия и красоты. Каким должно быть спальное место человека?

Ответы учащихся.

К спальному месту предъявляются следующие требования:

У каждого члена семьи должны быть свое полотенце и своя постель.

Постельное белье необходимо менять еженедельно.

Спальное место должно быть удобным.

Перед сном необходимо проветривать спальное помещение.

Перед сном нательное белье рекомендуется менять на ночную сорочку или пижаму.

Старайтесь не допускать на постель домашних животных.

3.Заключение.

Каждому ученику раздать памятки «Правила личной гигиены» (см. Приложение)

И так, сегодня мы рассмотрели такую важную составляющую нашего здоровья, как личная гигиена. Что же такое «личная гигиена»?

Ответы учащихся.

Каких правил личной гигиены необходимо придерживаться, чтобы сохранить свое здоровье?

Ответы учащихся.

Общеизвестно, что здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребенка очень пластичен, он гораздо чувствительнее к воздействиям окружающей среды, чем организм взрослого; и от того, каковы эти воздействия - благоприятные или нет, зависит, как сложится его здоровье.

Помните, что ваше здоровье во многом зависят от вас самих.