Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, а здоровье потерял- все потерял.» Почему так говорят?

Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровыми людьми. На первом месте, конечно, должно быть правильное, рациональное, т. е. разумное питание. Мы то, что мы едим. Другими словами, наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу.

А что мы едим?

 Важно не только то, что мы едим, но и в какое время. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не переедая на ночь, так как это очень вредно. Врачи говорят, что последний раз пищу нужно принимать минимум за 2 часа до сна, чтобы она полностью переработалась, и наш организм ночью спокойно отдыхал.