Конспект урока для 7 класса №4-6

Волейбол

            Задачи урока:

1. Ознакомление с техникой перемещений, верхней передачи в волейболе.

2. Развитие координации, ловкости, быстроты.

3. Воспитание коллективизма, трудолюбия.

Подготовительная часть (15 мин)

1. Построение, сообщение задач урока.

2. Ходьба, медленный бег, бег приставными шагами правым, левым боком; спиной вперед.

3.  Специальные беговые упражнения: бег с высоким подыманием бедра; захлестывание голени назад; с прямыми ногами; с ускорениями.

4. ОРУ на месте, без  предметов.

  ОМУ: следить за работой рук, соблюдением дистанции, правильным дыханием.

Основная часть (25-30 мин)

1. Перемещение приставными шагами (правым-левым боком) с элементами "челночного" бега (3 мин).

2.  Бег лицом вперед, спиной вперед с элементами "челночного" бега (3 мин).

3. Имитационные упражнения. Положение рук, движение в плечевых, локтевых суставах, работа ног (2-4 мин).

4. Передачи мяча над собой (2-3 мин). Следить за пальцами.

5. Прием-передача после набрасывания мяча партнером (5-7 мин). Работа в парах.

6. Игра в "Пионербол" (15-17 мин). Воспитание коллективизма,  взаимовыручки.

Заключительная часть (3-5 мин)

1. Упражнения на восстановление дыхания (1-2 мин).

2. Подведение итогов урока (2-3 мин).

3. Домашнее задание: прыжки со скакалкой 3х50 р.