Конспект открытого занятия «Будем прыгать и играть, чтобы меньше                           уставать!»

Цель: систематизация знаний о  здоровом образе жизни и об основной  составляющей -двигательная активность.

Задачи:

-расширить представление детей о здоровом образе жизни; 

-формировать позитивное отношение к активному образу жизни, к занятиям физической культурой; 

-побуждать детей к двигательной активности.

    1. Вводная часть. Приветствие.

   - Здравствуйте, ребята! Именно это слово мы говорим друг другу при встрече

А как вы думаете, почему? Что мы желаем друг другу, говоря это слово?

 Ответы детей: желаем здоровья, чтоб человек был счастливым, здоровым т.д.

-Правильно, мы желаем друг другу здоровья!

     2. Основная часть.

  -А что же такое здоровье? Что значит вести здоровый образ жизни? Перед вами несколько карточек с разными картинками, выберите лишь те, которые относятся к здоровому образу жизни.

                              Игра «Найди подходящую картинку».

  Дети выбирают из предложенных карточек лишь те, которые относятся к здоровому образу жизни. Среди них карточки с изображением двигательной  активности.

-Молодцы, ребята! Справились с заданием! 

-Давайте перечислим, что такое здоровый образ жизни?

Ответы детей:

-Правильное питание;

-Отказ от вредных привычек;

-Закаливание;

-Личная гигиена;

-Соблюдение режима дня;

-Двигательная активность.

 -Правильно! Сегодня мы будем более подробно говорить о такой составляющей, как двигательная активность!

   Много веков назад человеку приходилось активно двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. д. В процессе движения формировалось тело человека, его мышцы. Когда человек двигается, у него хорошо работает сердце, а значит, кровь получает достаточное количество кислорода, которым питается головной мозг. Много веков человека сопровождали физические нагрузки. Но постепенно часть работы взяли на себя машины. Машины научились стирать и убирать, готовить пищу и рыть ямы, собирать хлеб, плавать и летать. Но чем более умелыми становились машины, тем более ленивыми и малоподвижными делались люди. 

   И вот результат: в 21 веке мы стали мало двигаться. Недостаток движения становится причиной многих болезней, сокращает жизнь человека. Особенно сильно страдают от недостатка движения современные школьники. По 6-8 часов они сидят за уроками, потом за компьютером и телевизором, на движение совсем не остаётся времени. Вот и получается, что большинство российских школьников имеют проблемы со здоровьем и только каждый третий практически здоров. 

                Двигательная активность и здоровье человека.

  Двигательная активность – это весь объём движений, которые выполняет человек , его физические нагрузки. Физические нагрузки тренируют сердце, сосуды, мышцы, кости, развивают мышление, воспитывают характер.

   Дневная норма движения состоит в том, что прежде всего, нужно проводить на свежем воздухе 2-2,5 часа в день. 2 часа – любая физическая нагрузка (в том числе и домашние дела). 

-А вы ведете активный образ жизни? Ответы детей: (Да!)

-Вот сейчас мы это и проверим. Какие виды спорта вы знаете?

 Дети перечисляют виды спорта, которые они знают.

 -А всегда ли человек может заниматься физкультурой? Ответы детей: Нет, не всегда.

- Правильно! А вот чем он может заменить занятия спортом, мы узнаем из стихотворения:

Чтоб ты не был хилым, вялым, 

Не лежал под одеялом, 

Не хворал и был в порядке, 

Делай каждый день зарядку! 

Позабудь про телевизор, 

Марш на улицу гулять - 

Ведь полезней для здоровья 

Свежим воздухом дышать! 

Нет плохому настроению. 

Не грусти, не хнычь, не плачь! 

Пусть тебе всегда помогут 

Лыжи, прыгалки и мяч! 

Хоть не станешь ты спортсменом, 

Это право не беда - 

Здоровый дух в здоровом теле, 

Пусть присутствует всегда!

Что вы узнали из этого стихотворения?

Ответы детей:  делай каждый день зарядку, гулять на улице и.тд.

        -А теперь давайте посмотрим на слайд, где вы можете увидеть, чем еще можно заменить спорт?

Дети поочерёдно перечисляют изображения на слайде.

-А теперь давайте отгадаем загадки и узнаем, что помогает нам заниматься спортом и физической активностью?

1. Мы - проворные сестрицы,

Быстро бегать мастерицы,

В дождь - лежим,

В снег - бежим, 

Уж такой у нас режим.(Лыжи)

2. Этот конь не ест овса,

Вместо ног - два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем.(Велосипед)

3. Есть лужайка в нашей школе, 

А на ней - козлы и кони. 

Кувыркаемся мы тут

Ровно сорок пять минут.

В школе - кони и лужайка?!

Что за чудо - угадай-ка!

4.Силачом я стать хочу,

Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем -

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я?..(Гантели)

3.Заключительная часть.

 В заключении просмотр мультфильма «Кому нужна зарядка?»

Обсуждение мультфильма .

  -Какое влияние оказывают на организм человека двигательная активность? Ответы детей : хорошо работает сердце, кровь получает достаточное количество кислорода, питается головной мозг. Физические нагрузки тренируют сердце, сосуды, мышцы, кости, развивают мышление, воспитывают характер. 

  Вывод: Будем прыгать и играть, чтобы меньше уставать!