Цель: совершенствование двигательных навыков  силовой аэробики.

Задачи:

-закрепить  выполнение общеразвивающих упражнений;

-совершенствовать  выполнение специально-направленных упражнений, развивать силу, выносливость;

- воспитывать трудолюбие и терпение во время воздействия силовой нагрузки.

Время: 80 мин.

Место проведения: танцевальный зал.

Тип занятия: комбинированный.

Форма организации деятельности обучающихся: групповая.

Форма занятия: практическая работа.

Методы и приемы: словесный, наглядно-слуховой, практический.

Формы контроля: наблюдение, взаимоконтроль, обсуждение.

Оборудование: музыкальный центр, коврики, секундомер, карточки, лист бумаги, фломастеры.