В статье описывается эффективность реализации дифференцированной методики произведенной на основе разработки рациональной структуры урока, применяемые средства дифференцированного подхода к учащимся экспериментальной группы, используемые режимы при выполнении упражнений силового характера, а также частота использования комплекса. Описываются цели и направления применяемой методики.