Урок « Круговая тренировка « развивает такие физические качества быстроту выносливость скорость. Были выбраны физические упражнения направлены на различные группы мышц такие как руки : Бицепс ,трицепс , мышцы живота :косые мышцы , прямые , ноги : мышца разгибатель (квадрицепс бедра и мышца сгибатель (бицепс бедра). Данная тренировка подготавливает организм к различным видам спорта как волейбол , баскетбол , футбол , хоккей и др . Круговая тренировка повышает общую физическую подготовку организма человека.