Дорогие друзья в нашем безумном ритме жизни мы все забыли, что такое утренняя гимнастика, вот не большое напоминание и примерный комплекс упражнений для всех !Утром нельзя изнурять себя сложными физическими упражнениями. Делай зарядку легко, без напряжения. Перед началом упражнений необходимо хорошо проветрить комнату.