Задачи урока:

1. Образовательные: 

   1.1. Совершенствование навыков выполнения упражнений на брусьях.

   1.2. Закрепление навыков махов  и упоров.

   1.3. Повторение комплекса ОРУ в движении.

2. Оздоровительные:

   2.1. Дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации   движений, двигательной памяти, внимания, координации  движений.

3. Воспитательные:

   3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты гимнастические, брусья, силовые тренажеры.

1  Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, сдача рапорта.

2. Строевые упражнения на месте и в движении. Ходьба различными способами, бег различными способами. ОРУ в движении.

 II  Основная часть

Совершенствовать комбинацию на брусьях.

1 Выполнение махов из упора на предплечьях.

2 Подъем махом назад.

3 Махом вперед сед ноги врозь.

4 Соскок махом назад.

 Выполнить упражнения на тренажерах на  группы мышц.

1 Широчайшие м-цы спины.

2 Трицепсы.

3 Прямые и косые м-цы живота.

4 Дельтовидные м-цы.

5 М-цы груди.

 III Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания и растягивания мышц.

 Построение, подведение итогов урока