Бег на средние и длинные дистанции пользуется огромной популярностью у любителей легкой атлетики во всем мире. Интерес к вопросам подготовки высококвалифицированных спортсменов со стороны тренеров, ученых, спортивных руководителей вполне закономерен, т.к. в этих видах на Олимпийских играх разыгрывается 10 комплектов медалей. С увеличением количества факторов, влияющих на спортивные результаты, возросли и трудности их полного учета.

На этапе углубленной тренировки одной из основных из основных задач является оптимальное достижение разносторонней физической и функциональной подготовленности спортсменов. Физическая подготовленность является необходимым условием успешного выступления в беге на средние дистанции.

Одним из основных путей повышения качества подготовки юных спортсменов является квалифицированное управление подготовкой на этапах тренировки в избранном виде спорта. Эффективность этой работы зависит от многих факторов, в том числе и от построения тренировочных нагрузок.