По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают только 60% тучных людей, до 70 лет - лишь 30%, до 80 лет- всего 10%. Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения. В данной презентации описаны виды физических упражнений, которыми следует заниматься, что бы избежать тучности, ожирения.