Действия, которое происходит в момент речи (сейчас).

I am doing my homework at the moment.
My friends are playing football now.
John is watching TV.

Действия, которое охватывает некоторый период времени в настоящем. Допустим, ваш друг говорит, что пишет сейчас новую книгу. Но в данный момент он пьет кофе и слушает музыку, а не печатает текст. Необходимо видеть разницу между моментом и периодом. Этот период может быть достаточно большим, пусть даже несколько лет, но про него будут говорить "сейчас".

Fedor Konuhov is travelling around the world now.
I am writing my diploma project.
She is working really hard this term.

"Эксклюзивной" функцией длительного времени являются предложения с ярко выраженной эмоциональной окраской, при помощи которой поведению или определенным действиям человека дается негативная оценка. Эти действия и поведение должны носить регулярный характер. В этом случае употребляются слова-маркеры (наречия частотности), которые обычно используются в The Present Simple Tense; это такие наречия, как: always, constantly, all the time.

Why are you always watching TV?! - И почему ты вечно смотришь телевизор?!
He is constantly losing his keys! - Он постоянно теряет свои ключи!