Фрукты укрепляют иммунную систему, которая помогает нашему организму бороться с болезнями. Также они хороши для кожи.

Основные полезные вещества: калий, который помогает от

утомления, бледного цвета кожи.

Некоторые фрукты

используются при заболеваниях:

ОРЗ и грипп.

Очень важно употреблять не

только много фруктов каждый

день, но также их большое их

разнообразие. 

Многие виды овощей имеют целебные и диетические свойства: они предупреждают тяжелые заболевания, повышают тонус и работоспособность человека.

Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, способствуют хорошему пищеварению и

 оздоровлению организма.

Особую ценность представляют

свежие зеленные овощи.