Активная физическая деятельность — одно из обязательных условий гармонического развития человека. Еще великие мыслители древности отмечали положительное влияние движений на организм. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой (в переводе с древнегреческо­го «гимнос» значит «обнаженный» - греки обнаженными занимались спортом под лучами южного солнца).Аристотель сказал: «Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие…»Организм человека поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, в том числе и мышцами спины. Человека делают «прямостоячим» мышцы-разгибатели. Чтобы удерживать тело в вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести, действующей заодно с ними.