Название "Легкая атлетика" - условное, основано на чисто внешнем впечатлении легкости выполнения легкоатлетических упражнений. В противовес тяжелой атлетике легкоатлетические упражнения благотворно воздействуют на все группы мышц, укрепляют двигательный аппарат,улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других важных систем организма, развивают все двигательные качества организма человека. Занятие легкой атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они формируют характер, закаляют волю, приучают стойко переносить трудности . На одно из первых мест можно поставить доступность занятий легкой атлетикой. Они не требуют каких-либо сложных приспособлений и оборудования. Легкой атлетикой могут заниматься все - и здоровые люди, и имеющие серьезные отклонения в здоровье, так как нагрузка на организм легко регулируется.