Ведение здорового образа жизни заключается в простых правилах, которые подчас трудно соблюдать. Здоровый образ жизни это и соблюдение режима дня, правильного питания. чередования умственных и физических нагрузок, нормальный сон,закаливание, правильное питание. Для многих обычным делом становится посещение различных спортивных секций , так как малоподвижный образ жизни в последнне время для нас становится привычным делом. Движение это есть споосб существоваия. Человек , который ведет  подвижный образ жизни устойчив к стрессовым ситуациям и имеет повышенный иммунитет.