Выдержка из текста:

В школе уроки по плаванию не проводятся, т.к. учреждение не имеет в наличии бассейна, поэтому эти часы распределились на изучение футбола.

Вариативную часть распределили следующим образом по разделам:

1 класс:

• на атлетическую гимнастику с элементами акробатики – 3 часа (21 час);
• на лыжную подготовку – 3 часа (24 часа);
• на баскетбол – 3 часа (12 часов);
• на пионербол/волейбол – 3 часа (12 часов);
• на футбол – 9 часов (9 часов).        

На основании приказа Министерства Образования РФ от 28.08.2008 года ввести в программу изучение футбола, поэтому ещё 9 часов из вариативной части распределилось на развитие футбола в школе.     

Физические упражнения силового характера и с отягощениями: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ходьба на руках с помощью партнёра, ходьба «тараканчиком» вперёд и назад, жим сзади от скамейки, разновидности прыжков и многоскоков в длину и в высоту, поднимание туловища из положения лёжа руки за голову в замок, упражнения на мышцы спины «лодочка», упражнения с набивными мячами сидя и стоя, в паре, упражнения с малыми гантелями (0,5-1кг) в положение сидя и лёжа, упражнения с амортизаторами. 

Лыжные гонки 

Передвижение на лыжах:

• по накатанной лыжне и свежему снегу, передвижение попеременным двухшажным ходом;
• разновидности поворотов на месте;
• спуски в стойке (низкая  и высокая);
• подъёмы («лесенкой»,  ступающим шагом, «полуёлочкой»);
• торможение.
• Ходьба с равномерной скоростью до 1-2км.
• Подвижные игры на материале лажной подготовки.