Программа тренинговых занятий по психологической подготовке старшеклассников к ЕГЭ «Шаги к успеху» предназначена для учащихся 11-х классов (16-18 лет). При разработке использовали программы: Чибисова М.Ю. «Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями», ШрагинаЕ.Ю. «Формула успеха», Стебнева Н., Королева Н. «Путь к успеху».

Выпускники нуждаются в психологическом настрое на продуктивную подготовку к экзаменам и развитии умения справляться с психологическими трудностями при подготовке и сдаче ЕГЭ. Экзамен для них является стрессовой ситуацией.

Данная программа даёт возможность более эффективно подготовиться к экзаменам и справиться с волнением, нивелировать негативные ожидания и переживания, вызванные ЕГЭ. На занятиях выпускники научатся различным эффективным способам снятия нервно-психического напряжения, способам волевой мобилизации, приемам эффективного запоминания, планированию и распределению времени при подготовке к экзаменам. Программа содействует личностному развитию, реализации творческого потенциала, выработке позитивного самоотношения и настроя на успешную сдачу экзаменов.

Методологической основой при составлении программы стали следующие теории: когнитивно-феноменологическая модель совладания со стрессом Р. Лазаруса и С. Фолкман; теории личностно-деятельностного подхода к пониманию развития психики

П.Я. Гальперина, В.В. Давыдова, А.Н. Леонтьева, С.Л. Рубинштейна и др.; теория культурно-исторического развития высших психических функций Л.С. Выготского; гуманистическая психология (А. Маслоу, К. Роджерс, В Франкл, Б.С. Братусь и др.)

На занятиях активно используются психогимнастические упражнения, упражнения с игровыми элементами, групповые дискуссии, «мозговой штурм», техники саморегуляции, метод развития критического мышления: синквейн, метод визуализации, метафорические притчи, ассоциативно-метафорические фотокарты.

Программа рассчитана на 5 занятий, общая продолжительность составляет 10 часов.

Разработанная программа может быть использована в практике психологов других образовательных учреждений, осуществляющих психологическую помощь выпускникам в подготовке к ЕГЭ и ГИА.