Комплекс «Зайчики и белочки»

1. Пробуждение  (1 минута)

   Улетели сны в окошко,

   Убежали по дорожке.

   Ну, а мы с тобой проснулись
   И, проснувшись, улыбнулись.

   Открывай один глазок,

   Открывай другой глазок!

   Будим мы с тобой сейчас

   Делать потягушки,

   Лежа на подушке.

    

2. Ходьба по гимнастической дорожке «Здоровье» (3 минуты)

    

   Зайчики и белочки,

   Мальчики и девочки!

   Начинаем мы зарядку!

   Носик вверх - это раз!

   Хвостик вниз – это два!

   Лапки шире – три, четыре!

   Прыгнем выше – это пять!

   Все умеем выполнять!

    

3. Бег (при температуре 18 – 20 градусов С, 1 минута)

    

4. Общеразвивающие упражнения (5 минут)

      «Одна лапка, другая». И.п. –ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед ладонью вверх. Вернуться в исходное положение. То же с другой рукой (5 раз)

      «Крепкие лапки» И.п. – ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, ладони положить на колени, сказать «Крепкие!», смотреть вперед, Вернуться в исходное положение. (5 раз).

      «Веселые бабочки» И.п. – ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо – влево. Вернуться в исходное положение. (5 раз)

      «Шаловливые зайчики» И.п. – ноги слегка расставить, руки вниз. Восемь – десять подпрыгиваний, столько же шагов. (4 – 5 раз)