Разработка урока для учащихся 8 класса содержит полное описание, методические указания и временные интервалы каждого упражнения. Урок соответствует современным требованиям. В конспекте выделена основная и подготовительная часть.Каждая часть содержит подробные методические рекомендации в выполнении упражнения или его отработки. В конце урока предлагается игра для закрепления «Борьба за мяч». При отработки упражнений предлагается разный подход к девочкам и мальчикам и учитывают их особенности (серии упражнений и количество подходов).