Самостоятельная работа содержит задания теоретической направленности, предполагает знакомство с широким спектром понятий из области физической подготовки и здорового образа жизни.

По своему содержанию она расчитана на достаочной большой объем времени, поэтому ее содержание можно распределять с учетом специфики подготовки студентов.

Этот материал можно использовать как при самостоятельной работе студентов, так и в целях пополнения их оценок, так же можно эту работу предложить студентам с ослабленным здоровьем.

Самостоятельная работа такого плана позволяет студентам подготвится к комплексному зачету по дисциплине и создает у студентов целостное представление о данной дисциплине.