В программу тестирования вошли контрольные упражнения:

• Прыжок в длину с места;
• Функциональная проба;
• Упражнение на координацию

Прыжок в длину с места на максимальное расстояние использовался для определения уровня развития скоростно-силовых способностей.

Сочла возможным применение функциональной пробы (20 приседаний за 30 секунд) вместо 6-минутного бега.Упражнение на координацию движений позволило определить степень их согласованности, что характерно для гимнастики.

Испытуемому предлагалось выполнить следующие движения: на счет «раз» поднять правую руку в сторону; на счет «два» правую вверх, левую в сторону; на счет «три» опустить правую в сторону, а левую поднять вверх; на счет «четыре» опустить правую вниз, левую в сторону; на счет «пять» опустить левую руку вниз.

Это же упражнение выполнялось с подскоками на месте. Предварительно испытуемый выполнял это упражнение 1 раз на месте, 1 раз с подскоками. Задание оценивалось по 5-бальной системе, за одно неправильное выполнение движение снимается 1 балл.Глядя на таблицы мы можем сказать, что в контрольном классе результаты улучшились незначительно, так как разница не достигла 5% уровня.

Анализ результатов обработки данных функциональной пробы свидетельствуют о повышении экономичности, деятельности сердечно - сосудистой системы у учеников экспериментального класса: уменьшилась ЧСС в покое в среднем на 3 уд/мин. Кроме того у детей экспериментального класса заметно уменьшился период восстановления после нагрузки, по сравнению с контрольным классом, где восстановление заканчивалось у большинства учащихся на 3-й минуте.

А в экспериментальном классе (итоговом результате)на 2-й минуте.В начале работы число учащихся восстан6овившихся на 2-й минуте в контрольном классе составило 32%, в экспериментальном классе – 20%, после эксперимента в контрольном классе- 34%, в экспериментальном – 73%.

Анализируя результаты тестирования контрольного класса можно утверждать, что методика, традиционно применяемая учителями общеобразовательных школ, основанная на попутном с изучаемым разделом программы воспитания физических качеств явилось менее эффективным.