В презентации рассматривается методика обучения трех стоек: стойка на лопатках, на голове, на руках.

Под стойками подразумевается вертикальное положение туловища в упоре ногами вверх Они относятся к виду ограниченного устойчивого равновесия. В зависимости от контактной площади опоры стойки подразделяются к различным категориям трудности. Например, стойки могут выполняться в упоре на лопатках, на плечах, на предплечьях, на голове, на руках и др.