ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 к л а с с (девушки)

 

 

 

Тема урока

 

 

 

Тип урока

 

 

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег(5 ч)

Изучение нового мате­риала

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики . Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

5.09

 

 

Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

6.09

 

 

Совершенст­вования

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

7.09

 

 

 

Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

 

 

Текущий

 

 

12.09

 

 

Совершенст­вования

13.09

 

 

 

Совершенст­вования

Бег на результат.Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

14.09

 

 

Учетный

19.09

 

 

 

Комбиниро­ванный

Челночный бег (10 х 10). Развитие скоростных качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

20.09

 

 

 

Совершенст­вования

Эста­фетный бег.Финиширование.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

21.09

 

 

 

Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью  (100 м)

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

26.09

 

 

 

Совершенст­вования

Финиширование.  Бег на координацию движения. Специальные беговые упражнения. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

27.09

 

                 

 

Изучение нового мате­риала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Текущий

28.09

 

Комплексный

3.10

 

 

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

«5» - 450 см

«4» - 420 см

«3» - 410 см

 

4.10

 

Метаниемячаигранаты

(3ч)

Комплексный

Метаниемячанадальностьс5-6беговыхшагов. ОРУ.  Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьмячнадаль­ностьсразбега

Текущий

5.10

 

 

Комбиниро­ванный

Челночный бег (10 х 3). Развитие скоростных качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

10.10

 

 

Учетный

Метаниегранатыизразличныхположений. ОРУ. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьгранатуизразличныхположенийнадальностьивцель

«5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м

12.10

 

 

Комбиниро­ванный

Метаниегранатынадальность. ОРУ. Развитиеско­ростно-силовыхкачеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьгранатунадальность

Текущий

 

14.10

 

 

Комбиниро­ванный

Развитие скоростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

17.10

 

 

Учетный

Спорт и подвижные игры.Развитие выносливости. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: пробегать среднюю бего­вую дистанцию

 

Оценка

21.10

 

 

 

 

Учетный

Метание мяча на дальность. Правила соревнований в метании.ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьмячнадальность

Оценка

24.10

 

 

Совершенст­вования

Метание мяча в цель.Правила соревнований в метании. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метать мяч в цель

Текущий

 

26.10

 

 

Комбиниро­ванный

Развитие скоростно-силовых качеств. Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

28.10

 

Гимнастика

 

Изучение нового мате­риала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастике. Повороты.  Дз по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств