Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдікті сақтау.  Сабақ жоспары 7 сыныпқа арналған. Сабақтың мақсаты: Оқушылардың салауатты өмір салтын ұстануға, денсаулықты нығайту мақсатында білім беру. Оқушының өз бетінше жұмыстануына, топтық тапсырмаларды ұжыммен бірлесе отырып тәрбиелеуге үйрету. Оқушыларды ұйымшылдыққа топпен жұмыстануға тәрбиелеу. Сабақтың барысы: 1. Дайындық бөлімі 1. Оқушыларды сапқа тұрғызу:а) сәлемдесу;ә) сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау2. Саптағы жаттығулар:а) Оңға! Кері! Солға! Солға!3. Жүру және оның т үрлері:а) қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру;ә) қолды екі жаққа созып, өкшемен жүру;б) қолды белге қойып, сыртқы қырымен жүру;в) қолды белге қойып, ішкі қырымен жүру.4. Арнайы жүгіру жаттығулары:а) жылан тәріздес жүгіру;ә) аяқты артқа бүгіп жүгіру;б) тізені жоғары көтеріп жүгіру;в) оң (сол) жақ қырмен тіркеле адымдап жүгіру;г) аяқтың ұшын созып, алдыға қайшы тәріздес жүгіру.5. Жүру, тыныс алу жаттығулары:а) оқушыларды бір лекке тұрғызуә) 1, 2, 3, 4 санал!6. Жалпы дамыту жаттығулары:а) бастапқы қалып: қолымыз белде 1, 2, 3, 4 - мойнымыз оңға (солға) айналдыру;ә) б. қ. қолымыз белде;1 - басымызды алдыға түсіру;2 - басымызды артқа қою;3 - оңға;4 - солға қою.б) б. қ. гимнастикалық ағашта оң қолмен ұстау:1 - аяқтың ұшымен көтеріліп, қолды үстіге көтеру;2 - гимнастикалық ағашта сол қолмен ұстап б. қ. келу, 3, 4 - жаттығуды қайталау;в) б. қ. екі қолмен гимнастикалық ағашты ұстау;1 - сол аяқпен алға кең қадам жасап, екі қолды жоғары көтеру;2 - б. қ. келу керек;3 - оң аяқпен алға кең адым жасап, екі қолды жоғары көтеру;4 - б. қ. – келу керек;г) б. қ. негізгі тұрыс екі қолмен гимнастикалық ағашты ұстау:1 - қолды кеуде тұстан ұстау керек;2 - екі қолды алдыға созу;3 - қолды үстіге көтеру;4 - б. қ. – келу керек.ғ) б. қ. екі қолды жоғары көтеру, аяқты алшақ ұстау1, 2, 3 - оң жаққа иілу,4 - б. қ.д) б. қ. қолды алдыға тік ұстау;1 - оң аяқтың ұшымен сол қолға тигізу;2 - б. қ.3 - сол аяқтың ұшымен оң қолға тигізу;4 - б. қ.е) б. қ. тік тұру;1, 2, 3, 4 - екі аяқты қосып, түзу секіру, бір орында;1, 2, 3, 4 - қолды алдыға созып, сол аяқты бүгіп, оң аяқпен секіру;7 1, 2, 3, 4 - қолды жоғары көтеріп, оң аяқты бүгіп, сол аяқпен секіру;8 4 қатардан 1 қатарға тұру; жатты5у жасайтын орынға бару.Негізгі бөлім: Гимнастикалық жаймада жаттығу жасайтын орынға апарып дайындау