Тема: Обучение техники прыжка в длину с места.

Задачи: -Обучить технике прыжка в длину с места.

- Развитие координации, быстроты, прыгучести, скоростно-силовых качеств.

-Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, дружбы.

УУД: умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений;

Вид урока: легкая атлетика.

Тип урока: урок усвоения новых знаний.

Метод проведения: словесный, наглядный, соревновательный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка школы

Инвентарь: мячи, свисток, рулетка, две фанерки, скакалки.

Этапы

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Ӏ. Органи-зационный

Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала.

Проводит построение в шеренгу. Проверяет готовность учащихся, озвучивает тему и цель занятия.

Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему урока.

ӀӀ. Актуа-лизация знаний.

Выполнить организующие команды.

Выполнить бег с заданием, ОРУ в парами (Приложение 1).

Дает команды: «Налево в обход шагом марш!», «Бегом марш!».

Формулирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, контролирует выполнения.

Выполняют команды.

Выполняют задание. После бега переходят на ходьбу.

ӀӀӀ. Изуче-ние нового материала.

Обучение техники прыжка в длину с места.

(Приложение 2).

Объясняет и показывает технику прыжка.

Повторяют движения за учителем.

ӀV. Первичное осмысление и закрепление

Класс делится на две команд.

Интервал 1 метр.

Игра «Лягушка».

Соревновательная игра «Волк во рву» (приложение 3)

1 команда - «Ловкие».

2 команда - «Быстрые».

Глубоко приседает, затем, резко выпрямляя ноги, отталкивается ими от пола и совершает прыжок, вытянув руки вперед. Во время прыжка ноги подтягиваются к рукам. Ребенок опускается на обе ноги. Каждый ученик делает 1 прыжок. Кто прыгнет дальше. Организует игру.

Выполняют технику прыжка

V. Рефлексия.

Обобщить полученные на занятия сведения.

Вопросы

Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на занятия.

Бег с заданием (Приложение 1).

Если команда звучит со словом «класс» (например: класс, спиной вперед марш), то выполняют эту команду только первые номера, а вторые номера продолжают выполнять предыдущее задание и наоборот. Ходьбу начинаются выполнять все вместе. Весь команда начинает движение по кругу, сохраняя дистанцию.

1. По команде «Класс, приставным шагом правым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом первые номера.

2. По команде «Спиной вперед марш!»-выполняют вторые номера.

3. По команде «Класс, приставным шагом левым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом первые номера.

4. По команде «С поворотом вокруг своей оси шагом марш!»- выполняют вторые номера.

5. По команде «Класс, приставным шагом правым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом вторые номера.

6. . По команде «С поворотом вокруг своей оси шагом марш!»- выполняют первые номера.

7. По команде «Класс, приставным шагом левым боком марш!»-выполняют идти приставным шагом вторые номера.

8. По команде «Спиной вперед марш!»-выполняют первые номера.

9. «Класс, обычным шагом марш!» и «Обычным шагом марш!»-все переходит на обычный шаг.

Упражнения в парах.

• 1.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Взяться за руки. Поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением.
• 2.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Руки положить на плечи партнера. Выполнить наклоны вперед одновременно, опираясь о плечи партнера.
• 3.И.п.- встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Руки положить на плечи партнера. Одновременно выполнить приседание.
• 4.И.п.- встать спиной друг к другу. Руки поднять наверх и соединить. 1-шаг правой ногой- прогнуться; 2-и.п; 3-шаг левой ногой- прогнуться; 4-и.п.
• 5.И.п.- встать спиной друг к другу. Сцепиться локтевым хватом. Одновременно выполнять полуприсед возвращаться в исходному позицию.
• 6.И.п.- встать спиной друг к другу. Сцепиться локтевым хватом. 1-один человек делает полунаклон вперед, другой пробивается назад; 2-и.п; 3-второй человек делает полунаклон вперед, первый пробивается назад; 4-и.п;

Обучение техники прыжка в длину с места (приложение 2)

1 — отталкивание; 2 — полет; 3 —приземление

Техника прыжка с места делится на:

- отталкивание;

- полет;

- приземление

Поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок двумя ногами, приземление на две стопы, согнутые в коленном суставе, плечи вперед, взмах руками вперед.

О.с.-ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Полуприсед, руки внизу за спиной. (Старт пловца). Пружиня ногами и раскачивая руками вперёд-назад, из крайнего нижнего приседа сделать прыжок вперёд-вверх(отталкивание) , оттолкнувшись одновременно обеими ногами, сделать и мах руками вперед-вверх (полет). Приземлиться на обе ноги, стопы параллельно, руки вперёд. Устоять (приземление).

Игра «Волк во рву» (приложение 3)

На игровой площадке проводятся две линии на рас­стоянии 1—1,5 м. Расстояние между ними — это ров, в котором находится водящие-волки. Волки может передви­гаться только между этими линиями.

Остальные играющие — «козочки» — по сигналу учи­теля перебегают с одной стороны площадки на другую, перепрыгивая через ров. В это время волки старается пой­мать козочек, коснувшись рукой. Игроки, которых кос­нулся волк, останавливаются и выбывают из игры.

Вариант игры: Прово­дится соревнование между волками: кто боль­ше за определенное число перебежек (4—5) поймает ко­зочек, а также отмечаются козочки, ни разу не пойман­ные волками.