Урок физической культуры во 2 классе

Задачи урока: Разучить прыжок в длину с места; повторить бросание мяча о стену; упражнять в равновесии и переползании по гимнастической скамейке.

I часть: Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с различными положениями рук, в чередовании с бегом через препятствия; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу учителя.

Игровое упражнение «Быстро по местам!». Дети выстраиваются в круг на расстоянии одного шага друг от друга. Каждый кладет у своих ног скакалку, сложенную вчетверо (палочками внутрь круга). По сигналу учителя «Ветер!» все разбегаются по всему залу. Учитель убирает одну скакалку,лишая тем самым одного из играющих места. На другой сигнал – «Солнце!» каждый старается занять место около предмета (это может быть и кубик, мешочек, кегля).Игра повторяется. Учитель кладет недостающий предмет, и все занимают свои места. По команде учителя дети берут с пола по одной скакалке в правую руку и перестраиваются в более широкий круг. ( Учитель предлагает сделать 2-3 шага назад с таким расчетом, чтобы всем было удобно.)

II часть.1. Общеразвивающие упражнения с короткой скалкой

1) И .п.- скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1-2-натягивая скакалку, руки вверх, потянуться; 3-4- исходное положение (8 раз).

2)И.п.- стойка ноги врозь, скакалка внизу.1- скакалку вперед; 2- поворот туловища вправо, скакалку в сторону; 3- прямо; 4- исходное положение (8 раз).

3)И.п.- стойка ноги врозь, на скакалке, руки вперед, скакалка натянута.1-2- сгибая левую ногу, продеть под скакалкой; 3-4- исходное положение (6-7 раз).

4)И.п.- сесть на пол, скакалка, сложенная вчетверо, на коленях. 1-2- сгибая левую ногу, продеть под скакалкой; 3-4- продеть правую ногу. Выполнить в обратном направлении (6-7 раз).

5) И.п.- основная стойка, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1-2- присесть, скакалку вверх; 3-4- исходное положение (6-8 раз).

6) И.п.- лежа на животе, ногти вместе, скакалка, сложенная вчетверо, в согнутых руках перед собой. 1-2- прогнуться, скакалку вынести вперед-вверх; 3-4- исходное положение (8 раз).

7) И.п.- скакалка сзади. Прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперед (до 40 прыжков).

2. Основные виды движений. 1) Прыжки в длину с места. В этом упражнении основное внимание уделяется полуприседанию и взмаху рук вперед-вверх при прыжке. Учащиеся перестраиваются в две шеренги одна напротив другой; перед каждым на полу лежит скакалка, сложенная вчетверо, на расстоянии 40 см. По сигналу учителя выполняется прыжок через скакалку с приземлением на полусогнутые ноги ( 8-10 прыжков).

2) Броски мяча о стену одной рукой и ловля двумя руками после отскока о пол. Учащиеся располагаются на расстоянии 4 м от стены.

3) Равновесие – ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки за голову.

4) Ползанье по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.

После выполнения прыжков учитель делит детей на два подразделения. Одна группа упражняется с мячами, вторая под руководством учителя вначале выполняет ползанье, а затем упражнение в равновесии. По команде учителя группы меняются местами

IIIчасть. Игра малой подвижности «Кто ушел?».                                                                                     Задание на дом: игровые упражнения с большим и малым мячом; прыжки с короткой скакалкой ( по 30 прыжков 2-3 раза с паузами); наклон вперед из основной стойки с прямыми ногами (5-6 раз).