Степ-аэробика – один из самых популярных видов тренировок. Занятия ею заменяют бег со скоростью 10 км/час, а постоянное нахождение в движении, простота и в то же время многофункциональность упражнений делают их еще более эффективными.

В зависимости от уровня физической подготовленности предлагается три уровня сложности: для новичков, любителей и опытных спортсменов.