Для сохранения и развития здоровья человека необходимо формировать понятие о здоровом образе жизни с самого раннего детства. Это задача как родителей и педагогов, так и государства в целом, так как отсутствие привычки систематических занятий спортом, малые физические нагрузки, общая низкая культура здоровья  - одни из самых актуальных проблем современности.

   Актуальность данных проблем прослеживается также в отсутствии достаточной физической нагрузки на детский и юношеский организм,  поскольку в настоящее время происходит резкое снижение двигательной активности подрастающего поколения. Внедрение компьютеров, широкое распространение видеоигр, малоподвижный образ жизни, непрерывно возрастающая учебная нагрузка, эмоциональное перенапряжение — это наиболее часто сочетающиеся неблагоприятные воздействия на растущий организм. Все это приводит к развитию в организме функциональных и морфологических изменений.

    В настоящее время наблюдается увеличение спроса на занятия физическими упражнениями у разных групп населения. Несмотря на многообразие различных форм двигательной активности как у нас в стране, так и за рубежом, все больший интерес вызывают восточные оздоровительные системы и, в частности, йога.