ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ ПЯТЁРКИ

«Ни богатство, ни слава не человека делают

счастливым. Здоровый нищий счастливее богатого,

но больного короля».

Здравствуйте, дети и уважаемые гости нашего мероприятия! Я говорю вам «здравствуёте!», а это значит, что я желаю вам здоровья. Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире. Вы много слышали о том, что «Здоровье дороже денег, золота». А сегодня мы с вами поговорим на тему «Здоровье дороже пятёрки».Что такое здоровье, как сохранить и укрепить его и почему же оно дороже знаний.

Ребята, давайте с вами подумаем, а что такое здоровье? (ответы детей)

1 слайд «Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» - по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

2 слайд Народная мудрость гласит: «Деньги – медь, одежда – тлен, здоровье всего дороже»

«Здоровье – это главное жизненное благо» Я. Корчак.

«Здоровье – та вершина, которую каждый должен преодолеть сам» - утверждает

В.Шенберг.

Англичане говорят: «Богатство ничто без здоровья! Ведь здоровья не купишь»

Китайцы говорят: «Здоровье – сокровище, которое всегда при тебе»

Японская пословица «Забота о здоровье – лучшее лекарство»

Предлагаю разгадать кроссворд «Здоровому всё здорово»

1. Утром я по распорядку
2. Дождик тёплый и густой
3. У него два колеса
4. Чтоб большим спортсменом стать,
5. Хочешь ты побить рекорд?
6. Помогает нам всегда
7. Есть, ребята, у меня
8. Ежедневно, встав с постели

Делаю всегда … (зарядку)

Этот дождик не простой.

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (душ)

И седло на раме.

Две педали есть внизу,

Крутят их ногами. (велосипед)

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно … (тренировка)

Так поможет тебе … (спорт)

Солнце, воздух и … (вода)

Два серебряных коня

Езжу сразу на обоих.

Что за кони у меня? (коньки)

Поднимаю я … (гантели)

Каждый человек наделён запасом жизненных сил, и их ровно столько, чтобы быть здоровым всю жизнь. Но, к сожалению, здоровый человек, особенно школьник, редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров и всегда будешь таким, и не стоит об этом беспокоится. Среди школьников в ряду ценностных ориентаций здоровье находится лишь на 6 – 8 месте, уступая интересу к чтению, компьютеру, просмотру видео фильмов, ТВ передач и другим увлечениям. Между тем здоровье – одна из не приходящих ценностей человеческой жизни, источник радости. Необходимое условие всестороннего развития личности. Поэтому каждый человек должен смолоду заботиться о своём здоровье, физическом совершенствовании, обладать знаниями в области гигиены, вести здоровый образ жизни.

3 слайд Теперь подумаем, если здоровье бесценно, то как его можно сохранить и укрепить?

1. Оптимальный двигательный режим ( это регулярные занятия физической культурой и спортом и правильное распределение активного и пассивного отдыха. Оптимальный двигательный режим – обязательная составная часть общего распорядка школьника. Очень важно выработать ежедневную потребность в физических упражнениях как потребность в работе, еде, сне. Люди давно знают о пользе движений. Это можно подтвердить мудрыми словами, высеченными на скале в Древней Элладе: «Если хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!».
2. Закаливание (это система мероприятий. Позволяющих использовать естественные силы природы (солнце, воздух, воду). Основная цель - повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов. Слагаемые закаливания – систематичность, постепенность, учёт индивидуальных особенностей). Назовите русского полководца, укреплявшего своё здоровье закаливанием. (А. Суворов)
3. Личная гигиена ( включает в себя: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, соблюдение режима дня, уход за телом, одеждой, содержание в чистоте своего дома. Гигиена – это наука о здоровье) (памятка о соблюдении режим дня) Какие правила личной гигиены вы знаете? Назовите героя произведения К.И. Чуковского, который учил детей быть опрятными и аккуратными «Надо, надо умываться по утрам и вечерам ….»
4. Рациональное питание ( включает в себя правильное соотношение продуктов питания, их энергоёмкость и калорийность, норму еды, наличие витаминов, минеральных веществ, соблюдение водного баланса. Очень важно не переедать, переедание нарушает обмен веществ в организме и ведёт к ожирению). Предлагаю игру «Полезные и вредные продукты», раздаю карточки с названиями продуктов , их необходимо разложить в две корзины и объяснить почему.(Полезные: помидоры, огурцы, лук, творог, картофель, морковь, рыба, мясо, яблоки, мёд, хлеб, бананы, молочные продукты, зелень; вредные: газированная вода, гамбургер, чипсы, кока –кола, картофель – фри, чизбургер, консервы, жевательная резинка, бульонные кубики, конфеты ит.д.)
5. Отказ от вредных привычек, которые пагубно влияют на весь организм человека (курение, алкоголь, наркомания, токсикомания. Они замедляют рост и развитие, оказывают тяжёлое воздействие на все системы организма и в первую очередь на мозг). Статья 151 УК РФ о вовлечение несовершеннолетних в систематическое употребление спиртных напитков и одурманивающих веществ наказывается работами до 240 часов либо исправительными работами от 1 до 2 лет, либо лишением свободы до 4 лет. Курящие люди заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем не курящие. Так же курящие наносят вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих их людей, которые не по своей воле становятся пассивными курильщиками. Наркоманы, используя одну иглу передают различные заболевания: гепатит , СПИД и т.д.
6. Соблюдение режима дня.

Ребята, а давайте мы с Вами хорошенько подумаем и составим свой кодекс здоровья.

Кодекс здоровья!

Помните о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится.

Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья.

Игра «ДА» И «НЕТ»(Дайте правильный ответ, когда да, когда нет)

- Хороша ли чистота? (да)

- А режим и доброта? (да)

- Знанья, ум и красота? (да)

- Сила, бодрость навсегда? (да)

- Долго ль проживёшь без бед,

Коль болезням скажем нет? (нет)

- СПИД не спит – приносит вред,

Значит скажем СПИДу …. (нет)

- А наркотики беда? (да)

- Их не примем никогда (да)

- Им решительный ответ –

Нет, нет и только … (нет)

Современному человеку в условиях интенсивного развития науки и техники , помимо высокого уровня высокого мастерства , общеобразовательной и специальной подготовки, необходимо здоровье. Проведённые наблюдения подтверждают, что в современном цивилизационном мире малая подвижность (Гиподинамия) является причиной перенапряжения нервной системы , нарушений обмена веществ, ожирения, болезней коронарной системы. Вывод: необходимо вести правильный здоровый образ жизни.

Ребята, а какие правила мы с вами для сохранения и укрепления здоровья?

При просмотре телевизора нужно соблюдать нормы, предложенные САНПИНом (промежуток между телевизором и ребёнком должно составлять не менее 3 метров, желательно с включенным светом и непродолжительное время.

При работе за компьютером также существуют норме – старшие дети не более 20 минут в день (компьютерное кресло, подставка под ноги, соблюдать технику безопасности при работе).

При выполнении домашних заданий: стол, стул по росту, вспоминаем правила как правильно сидеть за партой (спину держим правильно, между партой и ребёнком промежуток в «ладонь»,локоть правой руки лежит на парте, левой рукой придерживаем тетрадь) Гимнастика для глаз, физ.минутки и т.д.

Стихотворение « Быть здоровым - это модно»

В наше время спорт необходим,

Чтоб преуспеть везде.

С ним справишься один,

Победа кроется в тебе.

Кто в спорте занят,

Тот физически силён

И всесторонне развит

Не только телом и умом.

«Здоровый дух в здоровом теле», - сказали люди.

Ведь в самом деле,

Здоровье – это красота,

Прекрасная фигура и душа.

Жизнь не терпит слабаков

И не станет краше.

Быть здоровым – это модно!

Всё. Вот решенье наше.

Посмотрите, у меня есть волшебное яблочко для здоровья.. На каждой его дольке надпись. Давайте прочтем их (дети объясняют значение каждой пословицы).

1. «Здоровье не купить». Здоровье дано нам природой, если человек теряет его, то вернуть его будет очень трудно, придется много лечиться.
2. «Болезнь человека не красит». Больной человек всегда плохо выглядит, становится раздражительным, капризным.
3. «Труд – здоровье, лень - болезнь». Каждый человек должен трудиться. Здоровый человек трудится с удовольствием, с желанием, у него все хорошо и быстро получается.
4. «Здоровье дороже богатства». Бездумно растраченное здоровье, не вернут никакие врачи, сколько бы ты не заплатил.
5. «Береги платье снову, а здоровье смолоду». Для того чтобы сохранить здоровье, его необходимо беречь каждый день, каждую минуту, соблюдать правила ЗОЖ.

Пожелание детям: «Вот и яблочко спелое для здоровья советами полезное. Советы соблюдайте, здоровье сохраняйте.»

Подведение итогов: