Данную программу разработал учитель физической культуры МБОУ Основная общеобразовательная школа №4 г. Елизово:  Малинин Дмитрий Павлович

 Возраст спортсмена: 17 лет.  Год обучения: 2.   Программа рассчитана на 8 недель.

Цель: подготовить спортсмена к предсоревновательной этапу, увеличить мышечную  силу, нарастить мускулатуру  и укрепить связки

        По прохождению данной программы можно увеличить на 20килограмм жимовые упражнения и на 40 килограмм в приседании становой тяги.

        Программу уже прошел спортсмен, он достиг вышеназванные результат и принял участие в Первенстве Петропавловск-Камчатского городского округа по пауэрлифтингу, где занял 3 место.