Перекладина или как ее называют турник известна за 5 веков до нашей эры.

Стержень перекладины сначала был деревянным, а затем в школах для гладиаторов в Риме уже металлическим. Существует очень много вариантов занятий и комплексов на перекладине, они бывают сложные и очень сложные. Самое простое упражнение состоит из подтягиваний и отжиманий. Чтобы изменить скучные однообразные упражнения нужно изменить хват и темп упражнений. Широким хватом тренируются мышцы спины, улучшается осанка, расправляются плечи.