Cабақ жоспары

Пән мұғалімі: Айтжанов Самат Көшербайұлы

Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»

Өтілетін уақыты : 13.03.2015 13.03.2015

Сабақтың тақырыбы:Допты еденнен екі қолмен кезектестіре серпіп қозғалу

Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту

Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, доптар,таяқшалар

№

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

-Кіріспе бөлім:

Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.

3 минут

Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.

2

-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)

-Жүру жаттығулары:

-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.

-қолды алға созып жартылай отырып жүру.

3 минут

Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.

3

-Секіру,жүгіру жаттығулары:

-алға бір қалыпты жүгіру;

-оң және сол қапталмен жүгіру;

-кері қарап жүгіру;

-тізені көтере,секіре жүгіру;

-аяқты артқа лақтыра жүгіру;

4 минут

Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар

аудару.Терең тыныс алдыру.

4

-Жалпы жаттығулар жиынтығы:

-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;

-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;

-иілгіштікке арналған жаттығулар;

-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;

5 минут

Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.

5

-Негізгі бөлім: Жұгіру лақтырудан құралған эстафеталар.

Доппен және допсыз.

доппен жүгірулер.

Кедергілер арасынан жүгіру.

Допты нысанаға салу.

Допты нысанаға лақтыру.

-ережеге сай екі жақты ойын

25 минут

Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету

6

Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;

-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;

-Сабаққа қорытынды жасау;

-Бағалау;

-Олармен қоштасу;

5 минут

Терең тыныс алу