В подготовке волейболистов важное значение имеет подвижность в суставах, иначе говоря, гибкость. Спортсмены с высокой подвижностью в суставах легче выполняют технические действия и, как показала практика применения упражнений на гибкость, существенно меньше получают травмы. В связи с этим на Западе стали широко применять во многих видах спорта, и конечно в волейболе, упражнения на растяжения мышц, которые получили название стретчинг.

Несмотря на тенденцию к увеличению количества упражнений на гибкость в учебно-тренировочном процессе, до сих пор далеко не полно изучены методики их применения и влияние на уровень развития двигательных способностей спортсменов различных специализаций. Это позволяет нам говорить об актуальности темы нашего исследования, которое предполагало разработку и экспериментальное обоснование методики применения упражнений на гибкость в учебно-тренировочном процессе волейболистов.