Основным показателем адекватности учебной нагрузки психолого-педагогическим возможностям учащихся является их хорошая работоспособность и активность во время занятий. И, наоборот, очень чуткий индикатор их несоответствия - быстрая утомляемость детей.

Как помочь ребенку в этой ситуации? Необходимо вводить в учебный процесс валеологический компонент. В первую очередь это ряд простых и приятных двигательных упражнений, предназначаемых для детей разного возраста. Цель этих упражнений: развитие мотивации, облегчение запоминания, активизация мозговой деятельности, снятие напряжения центральной нервной системы, улучшение внимания и реакции для создания хорошего настроения, а также положительных эмоций. Видами релаксации могут быть различного рода движения, физзарядки, игры, пение, танцы, заинтересованность чем-нибудь новым, необычным.

Предлагаю некоторые несложные упражнения  для использования на уроках из опыта своей работы.