Сгонка или так называемое регулирование веса в спорте очень важна. За счет применения данного метода спортсмен достигает весовых параметров для выступления в той или иной весовой категории.                                                

В большинстве случаев сгонка веса  применяется в единоборствах, так как твой собственный вес определяет твой результат. Поэтому это распространено от 2 разрядника до мастера спорта международного класса.               

Так как держать собственный вес в определенных рамках очень тяжело, то обычно вес «скидывают» незадолго до соревнований.                  

Начав эту процедуру позже, чем обычно можно столкнуться с рядом проблем:

1. Недостаточность энергообеспечения организма.

2. Снижение работоспособности.