Календарно-тематический план работы

 волейбольной секции

Срок реализации - 1 год

для учащихся 6 – 11 классов

 

на 2014 – 2015  учебный год

 

Пояснительная записка.

                                                                

Программа секции «волейбол» адресована:  детям – подросткам, обучающимся в 6-11ом  классе БОУ «Орловская СОШ»

Место и время проведения занятий:

 Занятия секции спортивных игр «волейбол» проводятся  в спортивном зале

3 раза в неделю

Понедельник – 1730– 1900 , среда – 1730– 1900, пятница- 1730– 1900 .

Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005г.) и рассчитана на один год обучения.

Цель занятий:

             -формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической     

             культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы,                      

             пропаганда ЗОЖ.

-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;

-обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям;

           - формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение

             необходимых   

              волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления

              на районных соревнованиях,

Задача занятий:

-выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;

-овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол; 

-участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;       

            -развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту            

             движений, скоростно-силовые качества, выносливость.

           - воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю,

              дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои

             физические и духовные силы,

            -воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность,                         

             настойчивость;

           - учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в    

             себе, а иногда и боязнь.

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование спортивной секции «Волейбол»

 

 

№ занятия

Наименование темы занятий и

 содержание работы

Дата проведения

1.

Правила по технике безопасности на занятиях спортивных игр.

Краткий исторический очерк развития волейбола.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Изучение верхней передачи мяча сверху.  

 

2 – 3.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, изучение основных способов перемещений и остановок.

Закрепление навыка передачи мяча сверху.   

Обучение приёму и передаче мяча снизу двумя руками.

 

4 - 5.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

 

6 - 7.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

 

8.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Введение в начальные игровые ситуации.

 

9 - 10.

Правила игры.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

 

11-12

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

 

13.

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, самоконтроль.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

Нижняя боковая подача.

 

14-15.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

 

16 - 17.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

 

18.

Общая и специальная физическая подготовка.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

 

19.

Контрольное испытание по общей физической подготовке.

Двухсторонняя контрольная игра.

 

20-21.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

 

22 -23.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

Нижняя боковая подача.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

 

24.

Общая и специальная физическая подготовка.

Совершенствование передач мяча сверху и снизу.

Введение в начальные игровые ситуации.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Перестрелка», «Пионербол».

 

25 - 26.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Нижняя боковая подача.

 

27.

Общая и специальная физическая подготовка.

Передачи для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

Игры «Перестрелка», «Пионербол».

 

28.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Нижняя и верхняя передачи.

Прямая нижняя подача мяча.

Нападающий удар с собственного подбрасывания.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Охотники и утки», «Пионербол», «Перестрелка с капитаном».

 

29-30.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая и прямая подачи.

 

31.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Охотники и утки», «Пионербол», «Перестрелка с капитаном».

 

32 - 33.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Техника верхней передачи в прыжке и обманных ударов.

Передачи для нападающих действий.

Организация и проведение соревнований.

 

34 - 35.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

36.

Общая и специальная физическая подготовка.

Контрольная игра, соревнование.

 

37 - 38.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Подводящие упражнения для верхней подачи.

Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий.

Верхняя передача над собой и вперёд.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

39 - 40.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

41 -42.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий.

Введение в начальные игровые ситуации.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

43-44

-45.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Упражнения для обучения блокированию.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

46 - 47.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Обучение нападающему удару.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

48-49.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нижняя передача над собой и за спину.

Блокировка нападающего удара.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

50 – 51.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

52 – 53.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Обучение нападающему удару.

Совершенствование техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

54-55.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

56-57.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Основные виды перемещений к мячу.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Игры и эстафете с элементами волейбола.

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

58 –59.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

 

60.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

61 – 62.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Игры и эстафете с элементами волейбола.

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

63 – 64.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

 

65.

Контрольные нормативы для оценки технических приёмов.

Техника игры в волейбол.

Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.

 

66 - 67.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Обучение нападающему удару.

Совершенствование техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

68.

Инструкторская и судейская подготовка.

Контрольная игра, соревнование.

 

69 – 70.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

 

71.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

 

72 –73.

 

 

              

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

 

73

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.

Двухсторонняя игра в волейбол.

 

74-75

Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

 

76

Верхняя прямая подача на количество попаданий, указанным  зонам.

Верхняя прямая подача в прыжке.

Прием подачи в зону 3.

 

77-78

Передачи мяча  в прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу  стоя боком, спиной к цели. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4.

 

79

Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока  зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

 

80-81

Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.

 

82-83

Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий.

 

84

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с  переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

 

85-86

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача  по определенным зонам.Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

 

87-88

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков.Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

 

89-90

Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в в волейбол.

 

91

Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий.

 

92

Приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину.

 

93-94

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2.

 

95

Индивидуальные действия.

а) выбор места при приёме нижней и верхней подач

б) определение времени для отталкивания при блокировании

в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением)

 

96

Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего  и обманного ударов.

 

97-98

Приём мяча: 

а) снизу двумя руками;

б) нижняя передача на точность;

в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2;

г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину

 

99

Передача мяча сверху двумя руками:

а) из глубины площадки для нападающего удара;

б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх).

 

100-101

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

 

102-103

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3.  Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в  волейбол

 

104-105

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача  по определенным зонам.Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

 

 

Тематический план работы волейбольной секции на 2014 – 2015 учебный год

№ п/п

Наименование темы

Количество занятий

всего

теория

практика

1.

Краткий исторический очерк развития волейбола

1

1

 

2.

Сведения о строении и функциях организма человека

1

1

 

3.

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, самоконтроль

1

1

 

4.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

1

1

 

5.

Основы методики обучения и тренировки

1

1

 

6.

Правила игры, организация и проведение соревнований