Классный час «Путешествие в страну «Здоровье»

 Цель: Формирование потребности в сохранении и укреплении здоровья, потребности в здоровом образе жизни.

Время проведения – 45 минут.

Реквизит: 2 косынки, 2 набора предметов: носовик, заколка, зеркало, расческа, мыло, щетка, тетрадь, ручка, резинка, пенал, прищепка и пр.

Подготовительная работа: дети учат стихи.    

Ход классного часа:

    Сегодня я вас приглашаю отправиться в путешествие. Приглашаю всех принять в нем участие – поиграть, пошутить, посмеяться. И, конечно же, хорошенько подумать обо всем, что вы увидите или услышите. Путешествие  нам предстоит в страну Здоровье.

   В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нем надо с первых дней жизни. До определенного возраста здоровье ребенка берегут его родители. Но, подрастая, человек сам начинает заботиться о своем здоровье: укреплять его, развивать данные природой возможности. К сожалению, не все люди это понимают. Спохватываются тогда, когда здоровью причинен вред. Мне и вашим родителям очень хочется, чтобы вы выросли людьми сильными, умными, а главное здоровыми, поэтому  мы и отправляемся в эту страну. Итак, в путь!

    Перед началом путешествия попробуем дать определение, что такое здоровье, чтобы эта загадочная страна была для нас более понятной. Что такое здоровье для каждого из вас? (Ответы детей)

Толковый словарь дает следующее определение здоровья:Здоровье – это …нормальное состояние организма, при котором правильно действуют все его органы;

По мнению Всемирной организации здравоохранения:

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Итак, теперь мы готовы к путешествию. Первый остров, который нас ждет:

1. Остров «Закаляйка» (слайд).

    «Если хочешь быть здоров, закаляйся», - поется в одной песне. А как можно закаляться? Предложите способы закаливания. Какие пути закаливания вам известны?

- закаливание воздухом

- закаливание солнцем

- закаливание водой

- моржевание

- баня

(Солнце, воздух и вода, - наши лучшие друзья. В который день паришься, в тот день не старишься – говорили в народе.)

2. Остров Смак (слайд)

   Как вы думаете, о чем пойдет речь на этом острове?

Человек не может прожить без пищи. Она – источник питательных веществ, строительный материал клеток, источник энергии. Но одновременно с этим можно услышать: «Свою болезнь ищи на дне тарелки». Так говорили на Руси. Значит, наше здоровье во многом зависти оттого, что мы едим, как едим, когда едим.

Дети читают стихотворение:

Мы советы вам расскажем.

Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет!

Так что обязательно

Будьте вы внимательны!

 

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

 Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

 Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

 Это правильный совет?

Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

 Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать!

 Это правильный совет?

 

Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

 Это правильный совет?

 Вижу вас не обмануть.

Правильно вы знаете,

Что полезно, а что нет.

Что ж, выполняйте правила.

Давайте с этими правилами познакомимся и некоторые из них прокомментируем (слайд)

- Соблюдать режим питания.

- Не спешить во время еды.

- Не вести за столом неприятных бесед. (Когда я ем, я глух и нем.)

- Во время еды не читать книги, не смотреть телевизор.

- Не варить те продукты, которые можно съесть сырыми.

- Употреблять в пищу больше овощей и фруктов.

- Не переедать!

3. Остров Стрессов и конфликтов.

   Какими качествами должен обладать человек, чтобы людям, которые окружают его, было хорошо.

   А легко ли будет общаться человеком, который наделен следующими качествами? (слайд)

- грубость             

- ненависть          

- обман                 

- злость                

- унижение          

- равнодушие        

   Такие качества часто становятся источником ссор и конфликтов, мы переживаем, расстраиваемся, а все это сказывается на нашем здоровье. (Все болезни от нервов)

   Давайте заменить плохие качества добрыми. (Вежливость, любовь, доверие, доброжелательность, уважение, внимательность)

   Вот такими качествами должен быть наделен добрый человек. Мы с вами будем стараться расти добрыми людьми.

  Давайте посмотрим, как бы вы поступили в следующих ситуациях? (слайд)

1. Кто- то из одноклассников нарочно толкнул вас и свалил с ног. Как вы поступите?

- будете плакать;

- ударите его;

- сделаете ему замечание;

- не скажете ничего;

- пожалуетесь учителю.

2. Один из одноклассников смеется над вашим другом. Как вы поступите?

- пожмете плечами,

- будете смеяться над ним тоже;

- будете защищать товарища кулаками;

- свой вариант ответа.

3. Приятель схватил вашу ручку без разрешения. Ваши действия?

- пожалуетесь учителю;

- будете кричать;

- попытаетесь отобрать ее;

- отлупите приятеля.

   Самое главное не допустить, чтобы сложившаяся ситуация  переросла в ссору, конфликт. А мы с вами сохраним душевное равновесие, свои нервы и здоровье.

  Бывает вас переполняет злость, обида, как помочь себе?

(Сосчитать до 16, потереть ладошки).

4. Море Физической тренировки.

  Движение – это жизнь. А что мы часто видим? Люди часами могут просидеть у телевизора, переключая его с канала на канал, у компьютера. А это вредит нашему здоровью. А мы не враги здоровью? Значит, будем двигаться! (Физминутка: игра «Море волнуется»)

5. Остров носит название Отказ (слайд), здесь не прекращается борьба между добром и злом, между вредными привычками и отказом от них. На этом острове находится вулкан вредных привычек, который время от времени извергается и губит все живое вокруг. Здесь мы поговорим о курении.

  «Курить – здоровью вредить», - говорят в народе. В табаке содержится яд, название ему – никотин.

   Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Воробьи и голуби погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли, собака – от ½. Для взрослого пачка, выкуренная за один прием, смертельна, для детей – полпачки. И это было доказано множеством фактов. Например, во Франции однажды проводился чудовищный конкурс «Кто больше выкурит сигарет». В результате двое горе – победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные же участники были отправлены в больницу в тяжелом состоянии. Смерть может наступить даже от одной сигареты, если она выкурена впервые. При первом курении у человека обычно наблюдается головокружение, слабость, тошнота. И это не случайно. Так организм человека борется с ядом и говорит хозяину: «Не губи себя! Не пробуй больше!» Ну, а если за одной сигаретой последует другая, то организм перестает сопротивляться: человек привыкает к курению, а потом уже и бросить трудно.

Ученик:

Сигаретная страна-

Очень мрачная она.

Кто хоть раз в нее ступил,

Сигарету закурил,

Тот во многом прогадал,

Тот здоровье потерял.

Лучше спорт, компьютер, книжки

Для девчонок и мальчишек.

Научись ответить «нет»

Любой пачке сигарет!

6. Остров Хорошего сна (слайд).

   Попробуем догадаться, куда мы попали. Для этого ответим на вопросы.

- Что слаще сладкого?

- Что слаще меда и сильнее льва?

- И рать, и воеводу – всех повалил? (О ком так говорят?)

- Что можно увидеть закрытыми глазами?

 

   Детям и подросткам необходимо спать 9 – 10 часов, взрослым – 7 -8 часов.

Самый хороший сон с 22 до 24 часов, с 2 до 5 утра. За это время организм полностью восстанавливается.

Дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А после полноценного ночного сна мы встаем полные сил и энергии. А при каких условиях сон считается полноценным? (ответы детей)

   Давайте познакомимся с правилами здорового сна (слайд) и сравним со своими ответами:

1. Ложиться и вставать следует в одно и то же время.
2. Перед сном совершить прогулку, принять  теплый душ. (Умыться, вымыть ноги, почистить зубы)
3. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы. (Трудно успокоиться)
4. Не есть на ночь! (желудок работает)
5. Спать нужно в полной тишине.
6. Спать нужно  в хорошо проветренном помещении, при открытой форточке. (20)
7. Спать нужно на ровной постели. (Высокая подушка, мягкий матрас – искривление позвоночника)
8. Спать лучше на спине или на правом боку.
9. Не применять снотворного.

Ученица:

За окном метель кружится,

Дети спят уже давно.

Что же им сейчас приснится,

Сколько нежных, теплых снов?

Может быть, коньки и санки,

Горка снежная, каток

Снятся озорному Саньке,

Кате – шелковый платок.

Может, кот, собака, мышка

Снятся в эту ночь Иришке.

Снятся голуби в окошке.

За окном метель кружится,

Над детьми кружатся сны.

Мы не знаем, что им снится,

Пусть будут добрыми они.

7. Мыс Личной гигиены (слайд).

   Чистота – залог здоровья. Может ли чистота привести к болезни?

Ученик:

Жил на свете мальчик странный-

Просыпался по утру.

И бежал скорее в ванну.

Умываться. Я не вру.

Хотите – верьте, хотите – нет.

 Руки мыл зачем – то с мылом,

А лицо мочалкой тер…

На руках все пальцы смыл он,

Щеки в дырах до сих пор.

Хотите – верьте, хотите – нет.

 

Сыну мама запретила

Умываться по утрам,

 

 

Убрала подальше мыло,

Перекрыла в ванне кран.

Хотите – верьте, хотите – нет.

 Мальчик этот был упрямый,

Маму слушать не хотел.

Умывался по утрам он

И, конечно, заболел.

Хотите – верьте, хотите – нет.

 Тут к нему позвали разных

Самых лучших докторов,

А диагноз был таков:

«Если мальчик будет грязным –

Будет он всегда здоров»

Вы мне верите?

Как вы думаете, ребята, можно заболеть от чистоты? Правильный диагноз поставили врачи?

Конкурс «Чистюля»

   На столе лежит около 10 -15 предметов. Двум игрокам завязываются глаза. Кто быстрее выберет те предметы, которые нужны для того, чтобы выглядеть аккуратно и опрятно.

(Носовик, заколка, зеркало, расческа, мыло, щетка, тетрадь, ручка, резинка, пенал и пр.)

 

   Итак, путешествие завершено. Мы побывали в стране Здоровье.

Попробуем еще раз ответить на вопрос: «Что такое здоровье?» Из каких компонентов оно слагается, от чего зависит? (слайд)

физическая тренировка         личная гигиена          закаливание организма

 

соблюдение ТБ                          Здоровье                отказ от вредных привычек

 

рациональное питание            режим дня                  хорошее настроение     

 

   Итог: Было ли наше путешествие приятным? Интересным? Полезным? Поделитесь своими впечатлениями.

На прощание давайте друг другу скажем пожелания (дети по цепочке говорят друг другу пожелания).

 

  А я желаю вам всем расти здоровыми, и помнить, что для этого нужно. Желаю всем хорошего настроения, почаще улыбаться, поменьше грустить и не болеть. Всего доброго!