Закрепление  плавания стилем кроль на груди.

Задачи:

1.                Закрепление плавания стилем кроль на груди .

2.                Развитие выносливости, координации, ловкости.

3.                Развитие чувства товарищества, взаимопомощи.

Содержание урока и расчет учебного времени

Частные задачи

Предметное содержание

Дозировка

Методические приемы

Образовательная

Осмысленное      и ответственное отношение к учебной деятельности на уроке

Активизировать внимание учащихся

Воспитательная

Развитие чувства товарищества

Подготовительная часть

1)    Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

-Доброе утро, мои дорогие! Начинаем урок. Давайте улыбнемся друг другу, подарите  свои улыбки.

-Сегодня на уроке мы закрепим ваше умение в плавании стилем кроль на груди, продолжим обучение плаванию стилем кроль на спине, в заключении урока поиграем.

-А что вы знаете о стиле плавания кроль?

-На что похоже плавание кролем?

-Какая польза для здоровья от этого стиля плавания?

2)    Повторение правил по т/б.

3)    ОРУ на суше:

а) Стоя: руки в положении     скольжения - вдох,

наклон вперед - выдох.

б)Стоя в полунаклоне выполняем имитационные движения одной рукой и двумя руками.

в) Круговые движения руками

как при плавании кролем («мельница»):

·        на груди;

·        на спине

5)По одному зайти в бассейн, встав возле бортика .

10 мин

2 мин

2 раза

Метод фронтальный

Обратить внимание на дисциплину.

Руки в локтях не сгибать. Головой не крутить

(руки держат голову).

Следить за руками.

Колени стараться не сгибать.

Попеременные движения руками;

вверху - касание плечом уха,

внизу - кистью - ноги. Руки прямые.

Следить за правильным входом в воду, поочередной последовательностью

Оздоровительная

Подготовить организм к предстоящей работе

Образовательная

Активизировать внимание к дальнейшему выполнению упражнений

Оздоровительная

Подготовить мышцы верхних и нижних конечностей к основной работе

6)Аквааэробика

(упражнения в воде под музыку)

Девочки впереди, интервал 1 м., мальчики сзади, интервал 1 м.

Оздоровительная развитие двигательных качеств, развитие мышц верхних, нижних конечностей, всего организма.

Развитие мышц спины, а также их укрепление.

Образовательная совершенствование плавания стилем кроль на груди.

Оздоровительная развитие координации

Образовательная совершенствование плавания стилем кроль на спине.

Оздоровительная развитие двигательных качеств, быстроты, ловкости, внимания, чувства товарищества, соревновательного духа

Основная часть

      1.Работа у бортиков:

         а)Работа над дыханием.

         б)Сидя на бортиках      поочередное движение ногами,как при плавание «кролем» в воде.

2.Упражнения  в воде.

-А сейчас я вам загадаю загадки, а вы попробуйте их отгадать.

 1.Есть на удочке сигнал

    Рыба есть,он замигал.

2.Прозрачные блюдца

   В море не бьются.

3.Глубоко на дне она,

   Словно на небе видна.

   И не светит и не греет,

   Потому что не умеет.

üпоплавок

üмедуза

üзвездочка

3.Упражнения с доской.

v Проплывание с досткой на груди. Работа ног стилем кроль .

vПроплывание  с досткой на спине.

vСкольжение по воде.

vПроплывание  стилем кроль без достки.

Эстафеты

1.     «Встречная эстафета с мячом».

     2.«Эстафета с мячом».

3.Карлики-великаны

20 мин

2раза

2мин

10 мин

1 раз

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Глубокий вдох, выдох в воду.

Следить за правильным

положением ног.

Дети помогают друг другу выполнять задание.

Следить за правильной работой ног и рук.

Следить за положением головы и туловища, руки прямые, ноги работают под водой.

Следить за правильным входом руки в воду, техникой выполнения упражнения.

Метод игровой

Класс делится на 4 команды. Каждая команда должна поменяться местами с противоположной .

Играющие делятся на две команды, становятся в колонну по одному. У стоящих впереди в руках мяч. По команде, капитаны поднимают руки вверх и передают мяч стоящему сзади игроку. Последний в колонне, получив мяч, бежит и становится впереди колонны.

 Ведущий дает сигнал, выкрикивая слово: «Карлики!». Все садятся в воду. За сигналом: «Великаны!» — все игроки подпрыгивают вверх. Тот, кто ошибется, выбывает из игры. Побеждает тот, кто остался. 

Образовательная развитие внимательности, быстроты, аккуратности

Оздоровительная снизить эмоциональный уровень учащихся

Заключительная часть

1.     Выйти из воды, построиться в одну шеренгу

2.     Подвести итоги урока

3.     Сообщение домашнего задания – прыжки со скакалкой

4.     Выставление оценок

5 мин

2 мин

1 мин

Метод фронтальный

Узнать, что запомнили, что не получается, сказать ошибки

Мальчики 20 раз, девочки 30 раз