Сабақтың тақырыбы: Ағаш аттан секіру, акробатикалық жаттығуларды жетілдіру.

Сабақтын мақсаты: а) Оқушыларға кіші ағаш аттан секіруді үйрету.

ә) Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру

б) Оқушыларды ептілікке,икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу.

Өтетін күні:27.02.2015ж.

Өтетін орны:спорт залы

Сыныбы: 4а

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: төсеніш, кіші ат, ысқырық.

 

 

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт

мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу, Сәлемдесу. Оқушыларды тексеру. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар «Солға»!»Оңға»! «Кері айнал»! Екі, Үш, қатарға тұру! Ортадан бір қатармен жүру, екі қатармен жүру!

 

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1. Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол белде өкшемен жүру.

3. Қол тізеде отырып жүру,

4. Артпен жүру,

 

Жүгіру бағытында орындалатын жат-р

1. Жеңіл жүгіру

2. Тізені көтере жүгіру

3. Аяқты артқа сілтеп жүгіру

4. Оң жанымен жүгіру

5. Сол жанымен жүгіру

6. Тыныс алу жаттығулары.

Сап бір орында. Сап тоқта 1-2! Солға! 1-2-3 санал! 2 – 2 рет, 3 – 4 рет алға бас!

 

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.Қ.аяқ иық деңгейінде,қол белде.

Басты оңға – солға 4 реттен айналдыру.

2.Б.Қ. қол иықта, иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру.

3. Б.Қ. оң қол жоғарда сол қол төменде, қолмен қимылдау.

4.Б.Қ.сол қол белде. оң қол жоғары

1-2 сол жаққа иілу

3-4 оң жаққа иілу

5.Б.Қ.қол белде 1оң аяққа, 2 ортаға, 3 сол аяққа еңкеу, 4 қол белде.

6.Б.Қ. отырып тұру

7.Б.Қ. секіру оң, сол, қос аяқпен секіру,

 

2, 3 номерлер айнал орынға тұр.

15 минут

 

 

 

 

 

 

 

10-15м

 

10-15м

10-15м

10-15м

 

 

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

 

 

 

 

5-6 рет

 

6 рет

 

 

6-рет

 

 

 

6-рет

 

10-15 рет

3х10 рет

 

 

Бір қатарға сапқа тұру.Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

 

 

 

 

Қолды бүкпей денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау.

 

 

Сол жанымен қарап жүру, оң қолды алда.

 

Ара қашықтық сақтау

Кеудені тік ұстау

 

Қолмен қимылдау.

 

Демді алып жүру.

 

 

 

 

Қолды белде.

 

Кеудені тік ұстау.

 

Қолды тіке ұстау.

 

Кеудені тік ұстау.

Аяқ ашық.

 

Тізені бүкпей,қолды аяқ ұшына жеткізу.

Қол белде. Аяқ ұшымен секіру.

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Негізгі бөлім.

Екі топқа бөлу.

Бірінші топ: Кіші аттан секіру.

1.Кіші атқа ұстанып секіртпеден секіру жат-н жасау.

2.Секіртпеден  итеріліп екі аяғын бүгіп кіші аттың үстіне міну

3.Кіші аттан секіріп түсу.

4.Кіші аттан тіреліп секіру.

Екінші топ акробатикалық жаттығулар: алға үш реет айналу, артқа екі рет айналу, көпір жасау.

Акробатикалық жаттығулар кешені.

5.Гимнастикалық элементтері бар эстафеталық ойын ойнату.

25 минут

 

2 рет

 

 

 

 

 

 

2 рет

Қауіпсіздік ережелерін сақтау

 

 

 

 

Секіртпеге аяқты дұрыс салу

 

 

Айналу кезінде басты бүгіп, тізені үстау керек.

3

Қорытынды бөлім.

1.Сапқа тұрғызу.

2.Демді қалпына келтіру жаттығулары

3.Бағалау

4.Үйге тапсырма беру.

 

5 минут

 

Қолды жоғары                  көтеріп төмен түсіру.Секіру                    жат-ы