Мастер-класс "Релаксационные техники в работе педагога и психолога. Часть 1."
Предмет: | Классному руководителю |
---|---|
Категория материала: | Презентации |
Автор: |
Горячева Наталья Валерьевна
|
Релаксация (от лат. relaxatio - расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.
Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.
Осознанная релаксация является составной частью многих психологических, психотерапевтических и гипнотических техник, она также распространена в буддизме и в восточных оздоровительных учениях (в индийской йоге, ушу и др.)
Релаксация помогает и детям, и взрослым:преодолеть страхи,
уменьшить избыточную агрессивность и тревожность,
отлично снимает психические и мышечные зажимы,
уменьшает (снимает) физическое и умственное переутомление,
развивает навыки саморегуляции,
помогает бороться с последствиями стресса и т.д.
Тип материала: | Презентация Power Point (ppt) |
---|---|
Размер: | 10.44 Mb |
Количество скачиваний: | 1 |