В процессе учебных занятий у учащихся и студентов происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память. В результате длительного поддерживания статической позы нарушается осанка.

Одной из важнейших задач учебно-воспитательного процесса является организация двигательного режима учащихся и студентов. Увеличение объема двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств.

Занятия волейболом характеризуются не только его доступностью и эстетической красотой, но и благотворным влиянием на развитие жизненно-важных качеств, и, прежде всего основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение), что имеет исключительное значение в школьном возрасте.

Разнообразие двигательных навыков и действий способствуют развитию всех физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости.