Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана  С.Ю.Долгополовой на основе программы ,входящей в систему  «Начальная школа XXI века», которая выпускается издательским центром «Вентана-Граф». Соответствует требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального общего образования.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

-       совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании;

-       обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

-       развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

-       формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

-       развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

-       обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

-       на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион),на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

-       на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

-       на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-       на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из пяти разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Организация здорового образа жизни»,«Наблюдение за физическим развитием и физическойподготовленностью», «Физкультурно-оздоровительная деятельность»(операционный компонент) и «Спортивно-оздоровительная деятельность»(мотивационный компонент)

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности), терминология гимнастических упражнений.

Раздел «Организация здорового образа жизни» Содержание разделаговорит о соблюдении , планировании правильного режима дня, оздоровом питание, УГГ, закаливание, массаже, правилах личной гигиены.

Раздел «Наблюдение за физическим развитием и физическойподготовленностью»соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, простейших навыках контроля самочувствия. Измерение пульса, оценки состояния дыхательной системы  и правильной осанки.

В разделе «Физкультурно-оздоровительная деятельность»способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.

Раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность»  включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Тематический план

№

Разделы и темы

Количество часов (уроков)

Класс

4

Базовая часть

102

1

Знания о физической культуре

4

2

Организация здорового образа жизни

3

3

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

2

4

Физкультурно-оздоровительная деятельность

4

5

Спортивно-оздоровительная деятельность

-       гимнастика с основами акробатики

-       легкая атлетика

-       лыжные гонки

-       подвижные игры

-       общеразвивающие упражнения (в содержании соответствующих разделов программы)

89

26

24

19

24

Содержание тем учебного курса

4 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Физическая культура народов разных стран. Обувь и инвентарь для занятий физическими упражнениями. Основные двигательные качества человека.

Организация здорового образа жизни

Правильное питание., правила личной гигиены.(Функции кожи. Необходимость поддержания чистоты кожных покровов.)

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

Измерение длины и массы тела. Оценка основных двигательных качеств. Дневник самоконтроля.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физические упражнения для УГГ. Физические упражнения для физкультминуток. Упражнения для профилактики нарушений зрения.

Физические упражнения для расслабления мышц. Физические упражнения для профилактики плоскостопия. Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок вперед в плотной группировке, кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижения и повороты на гимнастическом бревне, рейке гимнастической скамейки.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги, с места толчком с двух ног. Бег на корокие и длинные дистанции, челночный бег 3х10м/сек, бег в лабиринте, метание малого мяча на дальность, в вертикальную цель, толкание медбольного мяча  из-за головы, от плеча, от  груди, комбинированные эстафеты.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременнымдвухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Пионербол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Содержание курса

Номера и темы уроков

Характеристика деятельности учащихся

Легкая атлетика. Ходьба и бег.

1.Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. Понятие  «разминка»

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

2.Бег на короткие дистанции, эстафеты ,развитие скорости

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

3.Бег на 30, 60 метров. Круговая эстафета, игра

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать на выносливость.

4.Бег на 30, 60 метров. Эстафеты и подвижные игры.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, челночный бег.

5.Бег 30 метров, прыжки в длину с места, эстафеты

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30 м

Легкая атлетика. Прыжки и метания

6.Прыжки в длину, тройной прыжок, метание мяча, игра