DƏRS №

Mövzu: Aşağı ətrafların əzələ qüvvəsinin inkişaf etdirilməsi.

Standartlar: 

Məqsəd: Qüvvə qabiliyyətinin  inkişaf etdirilməsi.

Dərsin vəzifələri:

1.      Aşağı ətraf əzələlərinin qüvvəsini inkişaf etdirən hərəkətlər və oyunlar haqqında məlumat   vermək;

2.      Qüvvə istiqamətli oyunların təşkili və keçirilməsi;

3.      Şagird fəaliyyətinin tənzimlənməsi və qiymətləndirilməsi.

Fəndaxili inteqrasiya:

İş forması:kollektiv, fərdi, qruplarla.

İş üsulu:hərəki təfəkkürün formalaşdırılması, nümayiş etdirmək, təkrar.

Resurslar:   - Öz bədəninin çəkisi ilə təkrar, təkrar-seriyalı metodlarla fərdi və ya kollektiv 

                      yerinə yetirilən qüvvə hərəkətləri;

                    - rəqibin müqaviməti, rezin amortizatorlarla, kiçik hantellərlə, təkrar icra edilən

                  müqavimət hərəkətləri;   

                  -  təkrar icra edilən qüvvə hərəkətləri daxil edilmiş oyunlar, estafetlər;

                  - qüvvə «dayanacaqları» olan dairəvi hərəkətlər kompleksi.

Zəruri avadanlıq və ləvazimatlar: fit, ruletka, təbaşir, bayraqcıq, gimnastika skamyası, qumla doldurulmuş torbalar, rezin amortizator, saniyəölçən.