Под тренировкой мы понимаем педагогический процесс, который без ущерба для здоровья даёт возможность достичь высоких результатов по средствам овладения определёнными специальными знаниями, планомерного систематического развития физических способностей, морально-волевых качеств и адаптации организма к условиям специфической деятельности мышц, связанной с занятиями спорта.

Общее понятие тренировки с определённой точки зрения нуждается в пояснении. Многие сводят понятие тренировки к обучению некоторым техническим элементам и движениям, достижению их совершенства, приучая организм к всё большим нагрузкам. Однако, кто уже принимал участие в крупном соревновании, попадал в атмосферу значительного чемпионата, по опыту знает, что для победы, для достижения высоких результатов не всегда достаточно даже высочайшего уровня технической подготовленности и хорошего тренированного организма.