Цели урока:

I. Обучающая:

• Оценить технику выполнения акробатических соединений.

• Обучение самостоятельному подбору и выполнению упражнений под музыку, включая базовые элементы аэробики.

II. Развивающая:

• Гибкость, координацию.

III. Воспитывающая:

• Адекватную самооценку личности.

Оборудование:

• гимнастические маты,

• музыкальное сопровождение. 

  №

  Содержание урока

  Дозиров ка

  МУ

  1.

  Подготовительная часть:

  Построение, сообщение задач урока.

   

  ~1мин.

  2

  Общеразвивающие упражнения:

  а). Бег – обычный

  • приставными шагами

  • спиной вперед

  б). Выпады в движении

  • вперед

  • в сторону

  • спиной вперед

  ~5мин.

  Корпус тела держать прямо, вперед не наклоняться, нога сзади в колене не сгибается.